韓国旅行に行く前に知っておきたいトイレ事情。
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日本人妻は見た！韓国人の美肌の秘訣5選！
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韓国人みたいに美肌になりたい！
韓国の方って肌がきれいなイメージはないでしょうか？
私は夫に出会うまで韓国人の友人はほとんどいなかったのですが、夫を訪ねて初めて韓国に行った際に、夫の友人たちの肌の綺麗さに驚きました。
実際に韓国人夫と生活してみて感じた韓国人の美肌の理由をまとめます。
この記事を読んでわかること
・韓国人が肌がきれいな理由
・生活への取り入れ方
韓国人の肌がきれいな理由
- 皮膚管理に通う
- 発酵食品を食べる
- 運動をする
- サウナに行く習慣がある
- 男女関係なくスキンケアをしっかりしている
①皮膚管理に通う
피부관리（ピブクァンリ）という言葉があります。
日本語では皮膚管理と直訳しますが、피부관리とは肌をきれいに保つために皮膚科に通うことを指しています。
結婚してすぐのころ、義父から「うちの嫁だから、韓国に来たらエステや皮膚管理に行ってもいいよ！私が出してあげる！」と言われたことがあります。
私は「？？？」な状態でした。
「何度も会っているし、今まで肌のこと言われなことなかったのに…なぜ急に義父に肌のこと言われたんだろう？…肌汚いかな？」なんて思ったんですが、
夫曰く、家族全員（義父・義母・義理の弟）が皮膚管理のために皮膚科に通っているとのことで、私も家族になったので義父が面倒見てあげる！という気持ちからの言葉だったそうです。
夫も韓国に住んでいたころは吹き出物ができたら皮膚科に行っていたとのこと。
（日本では通っていませんが、吹き出物ができたらニキビパッチなど使って丁寧にケアしています。）
吹き出物やシミは皮膚科に行って直すが韓国のスタンダードのようです。
②発酵食品を食べる
韓国と言えばキムチを思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。
キムチは韓国の家庭には欠かせない食べ物です。義実家に行くと毎食食卓に並びます。
（我が家では夫は毎食のように食べています。私は時々食べます。）
キムチは発酵食品で、発酵食品は腸の働きを整え美肌に効果的と言われています。
日本の食事だと、味噌や納豆が発酵食品ですが、みそ汁は高温で作ってしまうと麹菌が死んでしまったり、納豆は好みが分かれます。
でも、韓国ではサラっと毎食キムチが出され、みんな何気なく食べているので、キムチを食べる習慣は美肌習慣の一つだと思います。（もちろんキムチ苦手な人もいますが…）
ちなみに、日本で売られているキムチは発酵されたものと非発酵のものがあります。
非発酵のものは化学調味料などを使ってそれらしい味にしているようですが、発酵のものは韓国の伝統的な作り方で発酵させて作られています。
その発酵キムチを見分けるには「キムチくんマーク」を探してみてください！
「キムチくんマーク」が付いたものは、韓国直輸入のもので、発酵キムチですので発酵食品としての効果が期待できます！
合わせて読みたい
韓国農水産食品流通公社のキムチくんマークの紹介
③運動をする
韓国の街中を歩いてみると公園などに無料の運動器具があります。
日本人の私からすると「えぇ～ここで運動する人いるの？」って思いますが、朝や夜にはその運動器具で運動する人を見かけます。
また、これは義家族の習慣ですが、義家族はみんな毎日運動に出かけます。
韓国は無料で使えるジムも多くあるらしく、義家族は全員近所のスポーツセンターのジムに通っています。
私も一度一緒にヨガのレッスンを受けに行きましたが、緩いなんちゃってヨガではなく、かなり本格的にヨガをされている先生のレッスンでした。
日本で無料でできる運動と言えば、ランニングやウォーキングですが、韓国は公園の運動器具も使え、ジムも無料で使える場所も多くあるので、運動を習慣にしている人は多いように感じます。
運動して汗を流すことも美肌習慣の一つかと思います。
④サウナに行く習慣がある
찜질방（チムジルバン）という言葉を聞いたことはないでしょうか。
韓国にはチムジルバンと言われるサウナ施設があります。
（ドラマでタオルを頭に巻いてるシーン見たことないですか？それがチムジルバンです！）
チムジルバンは入浴施設ですが、韓国スタイルのサウナ施設も多く完備されています。
温度の違う部屋がいくつもあり、専用の服を着て部屋の中でくつろぐスタイルのサウナです。（ほとんどの部屋は暑すぎず寝転がりながらゆっくり過ごせます）
数分入って水風呂に入るようなサウナではなく、ゆっくり何時間か過ごします。
サウナというより、岩盤浴のような感じです。
日本でもよく知られるサウナもそうですが、チムジルバンもたくさん汗をかくので、毛穴の汚れが取れたりと美肌効果が期待できます。
夫曰く、チムジルバンはリラックスしたいときに行くとのことでした。
⑤男女関係なくスキンケアをしっかりしている
夫は男兄弟なのですが、夫も義理の弟もスキンケアにはこだわりがあります。
韓国に遊びに行くと義理の弟が使っているパックなど見せてもらうのですが、その時は流行っている旬なパックを買いそろえていたリします。
初めは男性なのに2人ともこだわるの？！と衝撃でしたが、これもまた韓国のスタンダードのようです。
夫は化粧はしていませんが、朝の洗顔やスキンケアにはしっかり時間を使って準備します（化粧までする私より身支度長いんじゃない？なんて思うこともあります。）
また、日焼け止めも、将来シミができたら嫌だからという理由でしっかり塗っています。
女性だけでなく男性のスキンケアの習慣もしっかりしています。
生活への取り入れ方
さて、どうすれば美肌習慣を生活に取り入れられるでしょうか？
実は皮膚管理が一番の美肌のポイントでは？と思っているのですが、日本に住んでいるとやはり習慣に取り入れるのは難しいかと思います。
そこで、明日から始められる美肌習慣はこちらかと思います。
- キムチを食べてみる
- スキンケアは欠かさずする
- 定期的に汗をかく
キムチを食べてみる
このキムチくんマークを探してキムチを買ってみてください！
実は日本人向けに作られているキムチはかなり甘みが強いのですが、キムチくんマークの付いた本場のキムチは酸味もありさっぱりと食べられる印象です。
辛い物が苦手な方は水キムチを食べてみてください。
簡単に作れるのですが、韓国スーパーなどでも購入可能です。
辛くなくても発酵食品ですので、腸へしっかり働きかけてくれるので美肌効果も期待できます！
スキンケアを欠かさずする
当たり前！と思われがちですが、しっかりスキンケアすることは重要です。
私は朝と晩どちらもパックしています。5分以内で終わるのですが、パックをするだけでかなり変わります。
たまにのスペシャルケアではなく、毎日の習慣にするのをお勧めします！
MEGUMIさんの「キレイはこれでつくれます」でも毎日パックは紹介されていました！
ポチップ
定期的に汗をかく
運動やサウナで汗をかく習慣ができたらいいですよね！
でも、忙しい毎日の中で時間を見つけるのは大変な方もいるのではないでしょうか。
その場合は、湯船につかってゆっくりするだけでも違いますよ！
私はサウナに通い始めました。
2人の子育て中なので、子ども達を寝かしつけた後にこっそり出かけます。
自分時間にもなるので、ママさんたちにもお勧めです！
あとがき
私は10代のころスキンケアなんてほとんどしていませんでした。それに、美肌とは何かもあまり考えませんでした。
でも、韓国人の夫と付き合い始めて初めて美肌って素敵と思いました。
30代。妊娠出産でかなり肌もボロボロになりましたが、すこしずつ綺麗に。
韓国人に負けない美肌を手に入れたいものです。
では、あんにょん♪
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アメリカ留学中に韓国人男性と出会い8年の交際を経て結婚。その後、2人の子どもに恵まれ、現在は子育てに奮闘中。
日韓夫婦のちょっぴりアメリカンな日常生活から役立つ情報を発信中。
